conference sur le lacher prise

Introduction :
*Qu'est-ce que le Lâcher -Prise ?*
A quoi ça sert ?
Plusieurs niveaux : du lâcher prise qui nous permet de moins souffrir jusqu'au lâcher-prise des Sages qui s'abandonnent complètement à la Vie elle-même

I) *Différentes étapes pour y accéde*r :

a) Accueillir toujours ce que l'on ressent (exemples...)

b) Appréhender la réalité de la manière la plus large possible. Apprendre à discriminer cette réalité en voyant quel le mental nous donne un aspect faussé de cette réalité (exemples de situation de vie...).

c) Ce qui va nous permettre d'être dans le moment présent (exemples...)

d) Ne pas s'identifier à ce que l'on vit (exemples...)

e) Accepter ce que l'on ne peut pas changer, accepter totalement ce qui est. (exemples de situation de vie...)

f) Faire appel à la Sagesse pour nous y aider (exemples...)

g) Faire confiance en nous et en la Vie totalement. Prendre conscience qu'elle est une "Mère" pour nous, qu'elle nous est bénéfique.

II) *Quelques outils pratiques du lâcher-prise"
*
a) La Méditation

b) Les Exercices de Pleine Conscience

c) Le Yoga

d) La Relaxation

e) Confier nos difficultés à notre "Double", ou selon nos croyances religieuses auxs Guides Spirituels ou à la Vie elle-même.

*Conclusion*

Le lâcher-Prise nous permet de se sentir relier à la Vie, à l' Univers entier.

cette conference aura lieu a la capitainerie le 31 amrs a 19h , elle est organisé par le lycuem club de st barth